Ако сте начинаещ лекоатлет много скоро ще си зададете въпроса, защото повечето атлети използват шпайкове, а не спортни маратонки? Много просто, шпайковете имат шипове на подметките. Те увеличават площта на повърхността, следователно те се забиват в земята и триенето се увеличава много, което намалява шанса на спортистите да се подхлъзнат и паднат на земята. Разбира се статията няма как да се изчерпи дотук. Това е само прелюдия към предимствата на шпайковете и цялата наука вплетена в производството им за професионални атлети, но и за начинаещи. Тайната се крие в шиповете на шпайка. Шпайковете са предназначени да ви помогнат да бягате по-бързо, като осигуряват допълнително сцепление и контрол над вашето бягане. Ако искате да започнете да тренирате с шпайкове, но никога не сте слагали такива е добре да вземете първите си съвети от треньора. Той ще ви помогне с избора на шпайкове за лека атлетика според вашите данни на спортист и ще ви даде ценни съвети, и подробности за този вид спортни обувки. Видове шпайкове за лека атлетика Най-отличителни са шпайковете за спринт, за дълги дистанции и за средни дистанции, като последните обединяват характеристиките на първите два вида. Броят на шиповете в шпайковете и дизайнът е различен според дисциплината, за която ще се ползват. Освен разделени според дисциплината шпайковете може да бъдат с несменяеми шипове, но може да бъдат и с шипове на винт. Има и видове шпайкове според това какъв е шипът. Той може да е пластмастов, керамичен, метален. Шпайковете не се предлагат само за лекоатлетическа писта. Днес има модели шпайкове за бягане при пресечен терен, в парк пространство, в гориста местност. Също така има модели, които са за любители и които не са толкова за постигане на резултати, колкото за сигурност и добро сцепление. Съществуват и различни видове шипове на пистата за скачане и хвърляне на копие, които са по-специализирани и трябва да се използват само за съответните събития Съвети при избор на шпайкове Проверете прилягането на шпайкове, когато ги купувате. За да се възползвате напълно от вашите обувки с шипове, те трябва да ви карат да се чувствате сигурни с краката си и стъпалото да е близо до предната част на обувката, но пръстите ви всъщност не трябва да докосват предната част. Преди да влязат в редовна употреба, направете специални леки тренировки с шпайковете. Това ще намали риска от нараняване и от лоши тренировки. Ако шиповете са на винт, носете допълнителни шипове и вашия ключ със себе си на тренировките или на състезанията. По този начин, ако загубите или износите шип, можете да го замените възможно най-скоро. Проверявайте редовно състоянието на вашите шипове и сменяйте износените, за да получите най-добро сцепление. Те могат да се износят само за 3 месеца ако тренирате интензивно. Уверете се, че дължината на вашите шипове следва правилата на всяко състезание или се срещнете и се консултирайте с вашия треньор, ако не сте сигурни. Не искате да бъдете дисквалифицирани заради неправилни шпайкове.
0 Comments
|
Archives
February 2022
Categories |